Volg deze stappen om vandaag te gaan sporten!

STAP 1
Zet het in je agenda, de kans is veel groter dat je gaat als het daadwerkelijk in je agenda is gezet.

STAP 2
Doe je favoriete sport outfit aan! je voelt je veel zelfverzekerder in je favoriete sportkleding.

STAP 3
Eet een stuk fruit. Fruit bevat de koolhydraten die je nodig hebt om energiek te kunnen starten.
Neem bijvoorbeeld een banaan 15 min voor de training.

STAP 4
Drink een grote glas water. Wanneer je te weinig water gedronken hebt dan gaat het trainen veel lastiger.
Zorg ervoor dat je voldoende water gedronken hebt.

STAP 5
Het is bewezen dat muziek net dat extraatje kan geven in je workout. Zet al je favoriete nummers achterelkaar in de wachtrij om een goede start te maken.

STAP 6
Gaan! Alles is gereed veel succes!

- Enrico Pululu / Personal Trainer Utrecht